Zawał to jedna z tych chorób, których można uniknąć prowadząc odpowiedni tryb życia i realizując wszystkie zasady profilaktyki antyzawałowej. A jednak co rok przypadłość ta prowadzi do śmierci znacznej liczby osób. W dużej mierze wynika to zapewne z niewiedzy. Być może lekceważymy niebezpieczeństwo. Oddalamy od siebie jak najdalej myśl, że zawał przytrafi się akurat nam.

Przyczyny zawału serca

Przyczyny zawału serca, czyli obumarcia tkanki mięśnia sercowego w wyniku niedotlenienia, są powszechnie znane. Co więcej, są to czynniki związane bezpośrednio z prowadzeniem niezdrowego stylu życia.

Do zawału przyczynia się zatem nieodpowiednia dieta. Zbyt duża ilość tłuszczów pochodzenia zwierzęcego, cukrów prostych, alkoholu… takie odżywianie jest szkodliwe nie tylko dla naszego serca, ale również dla całego organizmu. Wystarczy tłuste mięso zastąpić tym chudym, wprowadzić do diety odtłuszczony nabiał, zamiast tłuszczów zwierzęcych używać oleju lub oliwy oraz zaprzyjaźnić się bardziej z owocami i warzywami, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia zawału.

Zbyt mała aktywność fizyczna, a czasami nawet jej zupełny brak również nie jest korzystny dla zdrowia naszego serca. Nie od dziś wiadomo, że ruch to zdrowie. Jednak od teorii do praktyki czasami bardzo daleka droga.

Żyjemy w czasach, w których stres staje się naszym nieodłącznym towarzyszem. Napięta sytuacja w pracy, konflikty w rodzinie, kłopoty finansowe… stresujących sytuacji trudno dziś uniknąć. Bardzo często jest to stres długofalowy. Nic więc dziwnego, że nasze serce w pewnym momencie odmawia dalszej współpracy. Wysyła nam jasny komunikat. Zwolnij!

Jak rozpoznać zawał serca

Znając już przyczyny zawału, warto również wiedzieć jak go rozpoznać zawał serca. Będziemy mogli wówczas zareagować na czas. W przypadku zawału nawet sekundy są bardzo cenne. Mogą bowiem oznaczać życie.

Objawy zawału serca są różnorodne. Można wyróżnić wśród nich typowy symptom, a więc ból w środkowej części klatki piersiowej, zlokalizowany tuż za mostkiem oraz szereg objawów nietypowych. O ile gniotący i rozpychający ból w klatce, jako objaw zawału jest powszechnie znany, o tyle inne symptomy mogą nas zwieść. Trzeba więc wiedzieć, że objawami zawału może być również:

– obfite pocenie się,

– duszności i zmęczenie,

– zawroty głowy i omdlenia,

– ból żuchwy i krtani,

– nudności oraz wymioty.

Są to objawy, które w pierwszym momencie trudno powiązać z problemami z sercem. Jeżeli jednak znamy je w naszej głowie od razu powinna zapalić się czerwona lampka.

Czynniki ryzyka zawału serca

Dobrze jest również mieć świadomość, jakie osoby znajdują się w grupie ryzyka. Pojawienie się u nich wymienionych objawów jeszcze bardziej powinno wzmagać naszą czujność. Do osób szczególnie zagrożonych zawałem należą:

– nałogowi palacze,

– chorzy na cukrzycę,

– wszyscy, którzy ukończyli 65 rok życia,

– osoby, u których stwierdzono podwyższony poziom cholesterolu,

– chorzy na nadciśnienie tętnicze,

– osoby posiadające w rodzinie przypadki zawału,

– kobiety przyjmujące tabletki antykoncepcyjne oraz po menopauzie,

– mężczyźni mający problemy z erekcją.

Gdy będziemy wiedzieli jak rozpoznać zawał serca, będzie nam łatwiej odpowiednio zareagować. Co znaczy odpowiednio? Przede wszystkim natychmiastowo. W przypadku zawału chwila zwłoki może oznaczać, że chory nie przeżyje. Pierwszym krokiem powinno być wezwanie karetki pogotowia. Fachowa pomoc medyczna jest niezbędna. Zapewniamy choremu odpowiednią pozycję. W przypadku osoby nieprzytomnej jest to pozycja boczna ustalona. Gdy pacjent nie stracił przytomności, najlepsza będzie pozycja półsiedząca. Do przyjazdu karetki kontrolujemy oddech i pracę serca. Gdy zachodzi potrzeba należy przeprowadzić reanimację krążeniowo oddechową.